Lorbeertee richtig zubereiten — Rezept und Tipps

Das klassische Lorbeertee-Rezept

Für einen wirkungsvollen Lorbeertee benötigen Sie lediglich drei bis vier hochwertige, möglichst bio-zertifizierte Lorbeerblätter und 250 ml frisch abgekochtes Wasser. Gießen Sie das Wasser mit etwa 90–95 °C über die Blätter und lassen Sie den Aufguss abgedeckt rund zehn Minuten ziehen. Trinken Sie den Tee idealerweise eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.

Viele Anwender berichten, dass ein regelmäßiger Konsum über mehrere Tage das Völlegefühl nach dem Essen spürbar verringert. Dies deckt sich mit den Beobachtungen aus jüngeren Untersuchungen zur Wirkung von Lorbeer auf das Darmmikrobiom (Khalil et al., 2024).

Damit Sie noch mehr aus dem Thema mitnehmen können, stellen wir Ihnen regelmäßig aufbereitete Erkenntnisse aus der Ernährungsforschung zusammen — abgestimmt auf Ihre persönlichen Interessen.